面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。
市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。
本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。
挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚
抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？
每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：
1. 你的膚質是什麼？
- 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
- 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
- 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
- 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。
🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。
2. 你是哪一型痘痘？
- 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
- 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
- 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
- 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。
🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。
3. 你目前的膚況穩定嗎？
有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：
- 敏感泛紅
- 乾癢脫皮
- 反覆長痘位置相同
那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。
抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）
抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向
| 成分名稱 | 功能 | 適用對象 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 水楊酸 | 去角質、疏通毛孔 | 粉刺型、油性肌 | 溫和使用，避免泛紅 |
| BPO（過氧化苯） | 抗菌、抗發炎 | 發炎痘、紅腫痘 | 可能刺激衣物、需避光 |
| 壬二酸 | 溫和抗菌抗痘 | 敏感肌、孕婦可用 | 需長期使用才見效 |
| 繖花醇/茶樹精油 | 抗菌、舒緩 | 輕度痘痘 | 少量局部使用 |
| A醇（維A酸類） | 抗痘+抗老化 | 嚴重痘、熟齡肌膚 | 易光敏，懷孕禁用 |
10大人氣抗痘產品推薦與比較
🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露
適用對象：
- 油性肌、混合肌、痘痘肌
- 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
- 想要溫和抗痘又不想過度刺激者
產品特色與優勢：
- 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
- 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
- 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
- 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
- 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間
網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：
- 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
- 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」
適合你嗎？
- ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
- ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
- ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者
官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露
🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列
適用對象：
- 油性肌、混合偏油肌
- 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
- 喜歡草本、清爽感保養風格者
產品特色與優勢：
- 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
- 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
- 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
- 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
- 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門
網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：
- 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
- 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」
適合你嗎？
- ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
- ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
- ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試
官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903
🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列
適用對象：
- 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
- 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
- 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者
產品特色與優勢：
- 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
- 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
- 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
- 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
- 幫助淡化痘疤、改善膚色不均
網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：
- 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
- 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」
適合你嗎？
- ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
- ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
- ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間
官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/
🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳
適用對象：
- 油性肌、混合偏油肌
- 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
- 想透過洗卸同時達到控痘功效的人
產品特色與優勢：
- 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
- 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
- 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
- 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題
網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：
- 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
- 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」
適合你嗎？
- ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
- ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
- ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用
官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳
🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露
適用對象：
- 油性肌、混合肌、痘痘肌
- 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
- 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人
產品特色與優勢：
- 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
- 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
- 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
- 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
- 外包裝環保乾淨，大眾好評
網路使用者評價（整理自 Dcard等）：
- 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
- 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」
適合你嗎？
- ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
- ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
- ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率
官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露
🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華
適用對象：
- 粉刺型、輕中度痘痘肌
- 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
- 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者
產品特色與優勢：
- 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
- 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
- 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度
網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：
- 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
- 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」
適合你嗎？
- ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
- ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
- ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用
官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU
🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳
適用對象：
- 油性肌、混合肌、痘痘肌
- 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
- 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者
產品特色與優勢：
- 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
- 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
- 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
- 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
- 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款
網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：
- 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
- 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」
適合你嗎？
- ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
- ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
- ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節
官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549
🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）
適用對象：
- 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
- 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
- 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者
產品特色與優勢：
- 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
- 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
- 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
- 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
- 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者
網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：
- 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
- 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」
適合你嗎？
- ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
- ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
- ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率
官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026
🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠
適用對象：
- 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
- 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
- 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者
產品特色與優勢：
- 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
- 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
- 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
- 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
- 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔
網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：
- 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
- 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」
適合你嗎？
- ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
- ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
- ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用
官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738
🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳
適用對象：
- 背部、胸口容易長痘的族群
- 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
- 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者
產品特色與優勢：
- 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
- 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
- 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
- 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
- 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感
網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：
- 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
- 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」
適合你嗎？
- ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
- ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
- ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試
官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00
10款抗痘產品最終大比拚
以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。
| 排名 | 品牌名稱 | 適用對象 | 產品優勢 | 網路評價 | 推薦分數 (滿分 5 分) |
|---|---|---|---|---|---|
| ① | SANDIAN 聖研 弭痘子凝露 | 局部痘痘、敏弱肌膚 | 不刺激、質地溫和、針對性強 | 好吸收不刺激，痘痘隔天平 | 4.8 |
| ② | 牛耳 茶樹抗痘系列 | 油性肌、青春期膚質 | 價格親民、清爽控油 | 控油佳，粉刺減少 | 4.1 |
| ③ | 理膚寶水 EFFACLAR 系列 | 嚴重痘痘肌、敏感肌 | 醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度 | 穩定膚況效果明顯 | 4.6 |
| ④ | 契爾氏 抗痘凝膠洗面乳 | 油痘肌膚、輕熟齡 | 有品牌信任、洗感佳 | 洗感乾淨但稍乾 | 4.3 |
| ⑤ | kooii 輕顏潔面露 | 痘痘粉刺肌、預算控 | 價格實惠、洗後不乾澀 | 痘痘穩定，膚觸佳 | 4.2 |
| ⑥ | DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華 | 粉刺肌、油性肌、毛孔粗大 | 高濃度杏仁酸、毛孔調理強 | 有效代謝角質、抗粉刺強 | 4.5 |
| ⑦ | 森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳 | 溫和抗痘、日常清潔 | 臺灣品牌、溫和配方 | 適合敏弱肌，洗後不乾 | 4.2 |
| ⑧ | NIVEA 淨痘潔顏乳 | 油性肌、粉刺肌日常洗顏 | 好入手、清爽不黏膩 | CP 值高，清潔力強 | 4.5 |
| ⑨ | 曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠 | 局部紅腫痘痘、學生族群 | 快速舒緩紅腫、好吸收 | 局部速效，不油膩 | 4.5 |
| ⑩ | Dr.Hsieh 達特醫 | 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾 | 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成 | 油性膚質、毛孔粗大 | 4.3 |
當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。
不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。
選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。
當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。治療青春痘的藥物保養品推薦
本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳跟開架差在哪？
抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。理膚寶水EFFACLAR系列會不會致痘？
現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。理膚寶水EFFACLAR系列油肌適合嗎？
每一場絕地反擊的硬仗，都會讓你變得更加不屈不撓的堅強 文/米粒 在我們與自己的對抗中，每一場都是硬仗。因為我們的對面站著的是自己。 【01】 絕地反擊是對人生最大的敬意。 《奇葩說》第三季落幕了。很多人說姜思達脫胎換骨、鳳凰涅槃，雖然沒有拿到最后的BBKing，但在無數奇葩迷的心里，他早已是無冕之王。 在之后爆出的深度訪談里，姜思達紅著眼圈回憶往事，其余的他都沒有提，只說到了在第三季的開始，他清楚地記得一個片段，導師甄選各隊戰將的時候，他是最后一個被挑走的。 “我不想給大家拖后腿。”他說。 聽到這兒，我的心忽地沉了一下。 那些也許不帶什么惡意的忽略最傷人。因為對方沒有氣急敗壞的攻擊性，也不存在小題大做的故意丑化，他就是在真誠又殘忍地透露給你一個真相——你還不強大。 我特別能明白思達當時的尷尬和沮喪。看著隊友們心滿意足地聽到自己的名字，然后一個個跳到心儀導師的身旁，甚至會被大家開玩笑似的爭搶，可自己還得僵硬地對著鏡頭微笑到最后一刻。我相信這一刻對于他而言無比漫長。 我想起了小時候學校舞蹈隊的老師到班里挑新學員，班主任點了幾個女生站到前面備選。我把身板挺得筆直，連呼吸都盡量優雅。可是老師只是大致看了幾眼我們的身形和手指就開始掏出名單勾畫。我左邊和右邊的同學都被舞蹈老師記下了名字，然后她們歡快地對著眼神，隔著我小聲地商量：“以后咱倆一起去練啊。” 我橫亙在她倆中間，像一塊頑石一樣沒有任何吸引她們的地方。 班主任說：“大家鼓鼓掌，向這些新入選的同學表示祝賀。”掌聲呼啦啦地響成一片。我一個人保持著僵硬的微笑面向全班同學，他們的眼神全都投在勝利者的身上。我也清楚地知道，用不上半天，這件事就會煙消云散，留不下多少痕跡，可心里還是有什么東西互相裹挾著慢慢地，慢慢地沉了下去。 我們都曾經如此敏感，能毫不費力地察覺到對方的每一絲敷衍，也辨得出自己是退而求其次還是不二之選。即使是大家對別人的肯定也能被我們撿回來當作驗證自己不受歡迎的鐵證。已經心知肚明自己要與“沒有存在感”這件事終生相伴，可還是希望能有那么幾秒世界是屬于我們這樣的普通人，還是希望自己能成為自己心目中那個腳踏七彩祥云的蓋世英雄。 于是思達懷著隱秘的心理報復似的瘋長，他牢牢記得自己在第一季的時候就頭戴著紅花被淘汰出局，記得導師們最后才向他伸來幸運的橄欖枝，記得馬薇薇、顏如晶早就一炮而紅，光芒萬丈。所以他認真備戰，決不懈怠，無數次在賓館的走廊里游蕩至深夜，冥思苦想辯題。在賽場上仔細觀察，一點點摸索，找到觀眾的High點和節奏。更重要的是，他形成了自己獨特的辯論風格。史航曾評論思達是妖也妖得起來、論理也論得下去的全方位人才。 是啊，絕地反擊是一場硬仗。 我們有多少次被自己懈怠的謊話所迷惑，錯過了與失敗硬碰硬的貼身肉搏。可是思達抓住了，我相信每當他想要和命運妥協的時候，最后才被選中這件事都能適時地從內心的對話框中彈出，自行畫橫線變字體加粗，想到那一刻的煎熬，我們有什么理由不披荊斬棘。 那些生命中無數次被證明的瞬間都會在我們的腦海中如禿鷲般盤旋，接受自己很平凡比我們想象中要難得多。所以，不如迎戰。不是嗎？ 【02】 每一條路都不會白走。 熟悉我的人都知道，我從幾年前開始練習瑜伽。試聽了幾節課，便選定了單位附近的一家比較正規的瑜伽館學習。 因為要照顧家庭，時間受限，我能固定的時間是周五晚上7點上思老師的阿奴薩拉。這種瑜伽不僅調節肌體，還著重推崇積極向上的生活態度，強調無論是優勢還是缺陷，都要用自然樂觀的心態去接納。 剛開始練習的時候，我常為自己僵硬而不協調的身體發愁。看到其他學員進步神速，我馬上就會陷入焦慮。劈叉不行、下腰也難，一抻筋就生不如死鬼哭狼嚎。每當這時，思老師都會微笑著走過來，用手輕輕地安撫我：“不要和別人比，慢慢來。” 好幾次課后，我都在教室里默默地再練一會兒。我知道，在柔韌性這個問題上，別看我練了很久，卻常常不如那些天生身體柔軟的新手。最近認識的幾個學員，都是剛剛上了幾節課的年輕人，一招一式做起來絲毫不比我這個師姐弱。其中有一姑娘叫陽陽，幾乎每一個體勢都能做得很標準。老師問她有沒有練過，她茫然地搖了搖頭，吐著小舌頭說：“今天是第一節課。” 那天我的沮喪比太平洋的水都多，我就不知道這幾年辛苦堅持的意義在哪里。練到現在，我的好多關節還是沒有打開，肢體還是不夠柔軟，雖然力量和穩定性有所加強，但做起動作來還是不到位。 我們怎么能安心地接受這種徒勞無功？怎么能忍受沒有結果的付出？怎么能日日與失望和平相處？ 后來，我無意間在網上看了有關楊瀾的一個訪問，她說很多事我們努力了，也許并沒有達到預期的效果。比如她準備采訪奧巴馬，整個團隊付出了艱辛的勞動，做了大量的前期工作，卻在最后關頭被通知取消了。失望之余，楊瀾卻有了新的體會：“雖然沒有采訪到奧巴馬，卻借此系統地學習了經濟學和美國歷史，這些東西都是切切實實的收獲。” 是啊，在挫折中最磨煉心性。有位名人曾說：“患難與困苦，是磨煉人格的最高學府。”對于不屈不撓的人來說，這個世上根本沒有失敗。爬出失望的沼澤，重新出發，才是最重要的。 【03】 別讓自己變成曾經討厭的樣子。 活在這世上，不世俗很難。尤其是開始寫文章以后，見到了太多一夜爆紅、名利雙收的幸運兒，心情越發不能像剛剛開始碼字時那么平靜了。 寫作圈就像是娛樂圈的裙邊，稍一用力似乎就能乘風而起。我見過不少因為一篇文章就大紅大紫的作者。此后出書、拍電影、上電臺、錄節目一路水到渠成。這些人在我們這些掙扎在第十八線小寫手的心里就像是北影門口群演心中的霍建華和阮經天，是希望、光明和未來。 于是有人為了點擊量，不斷標新立異，口出狂言，為了吸引讀者的注意，標題黨也好，蹭熱點也罷，誰的文章閱讀量達到10萬+了，就一窩蜂地去模仿。前段時間楊絳先生去世，自從她病危的消息傳出，就有人戲言早就寫好了熱文等著訃告。 我們終于在這片洪流中迷失了自己，一點一滴變成了我們曾經最討厭的樣子。不知從什么時候開始，我們漸漸忘記了當初為什么要碼字。在急功近利尋找靈感的日日夜夜里，幾乎每個作者都忘記了自己踏上這條路時的初心，忘了躲在被窩里寫小說的刺激，忘了日記本里那些感動自己的吉光片羽，忘了寫作的初心是記錄瑣碎平實的生活和細密如塵的情緒。 于是，不少人不再堅持自己想要寫什么，而是日日追逐著市場的熱點，漲粉了就歡欣鼓舞，掉粉了就垂頭喪氣。 于是，不少人開始盤算著接各種小廣告接微商軟文，招攬各種生意，把寫作當成了自己掙錢的工具。 那份說著想聆聽別的生命，也讓其他生命安靜聆聽的純真沒有了，那個陶醉和滿足在字里行間，兩眼閃閃發亮的年輕人也消失了。我們心浮氣躁又心安理得地為自己開脫著，是啊，出來寫字的人都想紅，都想掙錢。這是時代的壓力，無可厚非。但衡量任何事都不該只看重浮華功名，不忘初心，方得始終。 人生在世，每一場都是硬仗。弱小想變得強大，劣勢想成為長項，都要披荊斬棘，付出難以預估的努力和代價，更難的是還要面對隨時出現的徒勞無功和詭譎多端的雜念與心魔。我們都是凡人，失敗了會氣急敗壞，成功了很容易驕傲膨脹。將軍猛將也許能在沙場上以一敵百所向披靡，但退下陣來內心能否安寧平和才是他這一生能否快樂的關鍵。所有的失敗，與失去自己的失敗相比，都微不足道。 人生路上，打擊你的、妨礙你的、糾纏你的，都是你自己。守住自己的心，控制貪婪的欲，戰勝人性的弱與惡，從來都不容易。跌倒了一百次，就第一百零一次地站起來。每一場硬仗，都只會讓你變得更強。（選自米粒《為了夢想，拼盡全力又何妨》） 作者介紹：米粒，一枚無攻害的暖心段子手。熱愛旅行、烘焙和寫作，曾經背包游歷了20個國家，是個不管到了多少歲，都還希望自己能比昨天再進步一點的奮斗咖。 堅持住，你定會看見最堅強的自己 心智堅強的人不做的20件事 你不堅強，誰替你做這些？分頁：123
沒有人在意露水和雨滴的差異 當你意識到朝代輪回、歷史相似 命運由不了個人決定時 心中的吶喊便會慢慢平息 是火焰也是火焰騰起的塵埃 全憑心力，將想像中的翅膀 與山川綿延聯系在一起 就這樣，飛翔了一輩子 沒有任何錘子的力量 可以切實附體 靜候佳音已無太大意義 塵埃與露水不斷交織后 早已忘記一路的瓢潑大雨 >>>更多美文：現代散文詩
沒有誰不可替代，厲害的人都在拼命奔跑 文/三月楚歌 1 我朋友小吳有段時間特別郁悶，他是公司的技術總監，業務能力一流。他覺得整個公司都是他一個人撐起來的，如果沒有他，公司的很多業務沒辦法開展，其他同事更是不堪大用。 他甚至放言，如果他走人，公司就會垮掉。正因為有這樣的底氣，他提出要加薪和占股，然而老板拒絕了他。 小吳辭職了，但公司并沒有像他想的那樣會垮掉，一切都照常運轉。 令他意想不到的是，頂替他的人，竟然是他曾經的下屬，而且工作能力更是不遜于他。 這個世界哪有什么無可替代，甚至替代你的那個人就一直在你身邊，你以為自己很重要，只是你正處于那個位置，而其他人沒有機會罷了。 實際上，很多人都在一直等待機會，去證明自己也可以很優秀。 2 《哈佛家訓》中有一個故事，叫《每個人都有一根指揮棒》。 美國著名音樂指揮家、作曲家沃爾特·達姆羅施20多歲就當上了樂隊指揮，少年得志，意氣風發，難免有些飄飄然，覺得自己才華橫溢，是樂隊的靈魂，不可或缺。 有一天，他像往常一樣去排練，準備開始時才發現，自己忘記帶指揮捧了。助手告訴他，借一根就行了。沃爾特覺得不可思議，整個樂隊就他一個指揮，他能找誰去借？他試著問了一句：“誰有指揮捧，可以借我一下嗎？” 話音剛落，大提琴手、首席小提琴手和鋼琴手，都從自己的口袋里掏出了指揮棒。 這一幕深深地震動了沃爾特，在別人眼里，自己從來都不是無可替代的，不少人甚至暗自努力，隨時想取而代之。 在這個位置上，與其說自己無可替代，不如說是占得了先機。競爭者無處不在，如果自己不能持續進步，在未來的某一天，一定會被其競爭者所淘汰。 從此以后，沃爾特更加努力，每當他自滿自大的時候，就會想起這三根指揮棒。 3 我們常常聽到一些情話式的煽情語言：你獨一無二，你是無可替代的。 這樣的好話沒有誰不喜歡，但不管語言如何動聽，也無法改變現實生活中，我們所要面對的殘酷的“叢林法則”。 沒有什么無可替代，厲害的人都在拼命奔跑。 記得曾經看過一部電視劇，一位老人告誡年輕人：“要躺在過去的功勞簿上過日子，再厚的家底也會被敗光。有危機感的人不一定會有危機，沒有危機感的人一定會有危機。” 任何人都可能被替代，我們唯一的選擇是，用更好的你替代過去不太成熟的自己。 有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪 時刻奔跑在跑道上，才是最安全的選擇 人生不過就是一邊跌倒一邊含著淚奔跑分頁：123
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曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠哪個品牌比較專業？ 抗痘不刺激！精選10款敏弱肌也能用的保養推薦青春痘疤痕洗面乳推薦品牌》 青春期長痘怎麼辦？10款適合青少年使用的抗痘產品評比SANDIAN聖研弭痘子凝露使用效果如何？ 【全方位評比】10款抗痘產品優勢分析與使用建議
